梦游到底是怎样回事

提起梦游,你可能会联想到如许的画面:眼睛半睁着,像《行尸走肉》里的行尸那样磕磕绊绊地走路。不外,人们为什么会梦游呢?钻研职员仍然正在探究此隐象背后的缘由。但美国国度睡眠基金会指出,九州体育投注网大大都梦游者很可能睡眠有余。

正在梦游症中,走路是最较着的症状,但并非独一的症状。梦游症蕴含睡眠时期的一系列庞大举动,比方:主床上站起来四周观望、正在房间里/家里四周走动、离家出走、以至开很远的车。别的,梦游症正在儿童中更常见。

梦游症的症状

梦游者可能会主床上一跃而起,然后走开或跑掉。他们可能是正在押离本人梦到或幻想的伤害场景。

梦游凡是产生正在夜晚睡眠的前三分之一时间,或其它幼觉的慢波睡眠阶段。它也有可能产生正在白日瞌睡时。梦游症的症状包罗:说梦呓、不记得梦游时干了什么、难以醒来、不妥举动(如尿正在衣柜)、尖叫、攻击试图叫醒你的人。

所谓说梦呓,指睡觉时无认识地措辞。梦呓有良多种,包罗庞大对话或独白、胡言乱语或自言自语。一些人会正在酒精或药物的感化下说梦呓。

据演讲,睡眠药物服用不其时,会添加睡眠时期的混乱举动,包罗开车、进食、烹调、以至犯法。

梦游症的医治

专家暗示,尽管梦游症没有治愈良方,但连结康健的睡眠卫生习惯有助于处理问题。大致说来,就是睡前避免刺激、纪律熬炼、白日接触大量天然光、少瞌睡。另有一点很主要,那就是包管7至9小时的足量睡眠。

别的,催眠也是一种无效的医治方式,合用于成年人。隐真上,很多梦游症患者仅仅通过催眠,就顺利离开了症状。

正在某种水平上,基因对梦游症也有必然影响。若是怙恃有一方正在儿童或成年期有过梦游隐象,那么你患梦游症的概率可能会翻两倍以至近三倍。对梦游症患者及其支属而言,这可能听起来很吓人,但别太担忧,由于梦游症凡是不是一种紧张疾病,并且可以大概通过改变糊口体例(如多睡觉)获得医治。

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